Как эмоции влияют на тело и где они прячутся

Когда мы болеем, наше настроение и внешность ухудшаются.

Вы наверняка не раз замечали, что в вашем организме накапливается, например, стресс или депрессия. Психосоматика занимается влиянием эмоций на организм и здоровье человека. Стоит познакомиться с этими зависимостями, чтобы научиться освобождать свое тело от негативных эмоций.

Как эмоции влияют на тело

С самого начала нашей жизни эмоциональные состояния формируют тело. Они заставляют одни мышцы развиваться лучше, а другие хуже. Они могут вызывать контрактуры в некоторых частях тела, одышку и различные состояния, такие как бронхиальная астма, проблемы с кожей и аллергии.

Наши эмоции также сильно влияют на гормональный баланс. Недаром наш организм выделяет специфические гормоны, когда мы переживаем стресс или состояние влюбленности. Они также влияют на сердце, кровяное давление и дыхание. Ресурс Красота и Здоровье расскажет и о других секретах женского обояния.

Отрицательное и положительное влияние эмоций

Такие эмоции, как гнев, страх, стыд и стресс, немедленно ощущаются в нашем теле. Вы можете легко увидеть, как ваши мышцы напряжены, что может вызвать тремор и боль после тренировки. Ваше тело может отреагировать повышенным потоотделением, учащением пульса и давлением, холодными конечностями, а также проблемами пищеварения. Вы можете жаловаться на боль, расстройство желудка, проблемы с кожей и волосами, бессонницу.

Как выплеснуть эмоции

Многие недуги возникают из-за того, что мы подавляем эмоции. Вот почему их выражение заставляет нас чувствовать облегчение позже. Это может быть вызвано спонтанным криком, плачем или даже смехом. Но поскольку наши эмоции и тело тесно связаны, мы можем выражать свои эмоции посредством движения. Спорт или танцы положительно сказываются на ежедневном стрессе.

Однако если подавление эмоций было вашей проблемой с детства, и вы не можете с ней справиться, стоит обратиться к психотерапевту. Некоторые направления исключительно учитывают психосоматику и связь эмоций с телом, благодаря чему во время встреч можно действовать комплексно – не только через беседу, но и работу с телом.