Осенняя хандра. О психологических причинах и профилактике расскажет Lunaro
Почему осенью мы грустим чаще, чем летом?
Есть несколько причин, связанных с природными явлениями. С наступлением сентября световой день уже заметно сократился. А нужный нам гормон радости серотонин вырабатывается только на свету. Вдобавок становится холоднее, погода портится, часто идут дожди. И мы уже не имеем возможности целыми днями быть на улице в шортах, чтобы кожа беспрепятственно получала витамин D. Да и сами солнечные лучи осенью не дают достаточно этого важного нутриента.
Существуют также и психологические причины осенней хандры. О них и профилактике — читайте в статье.
Переход в новый сезон года и подготовка к холодам
Это стресс для психики и он тесно связан с природными факторами. С наступлением осени тело начинает перестраиваться, чтобы быть готовым к наступлению холодов. На место летней расслабленности приходит мобилизация сил организма, и это приводит к ухудшению настроения. Поэтому осенью мы часто смотрим на мир сквозь «серый фильтр» уныния.
В качестве профилактики нужно восполнять дефицит витамина D и сохранять физическую активность. Прогулки и упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают психологическое и эмоциональное состояние.
Осень — время анализа достигнутого
Изображение с сайта unsplash.com
Как правило, в январе мы полны надежд и составляем планы по достижению желаемого. У кого-то это продвижение по карьерной лестнице, путешествия, обучение. Кто-то мечтает встретить свою любовь. А некоторые ждут развития уже существующих отношений — хотят свадьбу или появления малыша. И все верят в лучшее — впереди ведь целый год!
Осень означает скорое окончание года. И в это время несбывшиеся мечты могут увести человека в уныние.
Отличная мера профилактики — поговорить о том, что тревожит. Посмотреть варианты развития ситуации и постараться выявить причины задержки появления в жизни желаемых событий. Выработать для себя устраивающую стратегию действий и настроиться на конструктивное мышление.
Все это поможет сделать профессиональный таролог. Такой специалист не прибегает к магии и приворотам, а работает с картами Таро как с помощником осознать беспокоящие человека эмоции, трансформировать их в позитивные и начать действовать.
Поэтому способ познакомиться с сервисом Lunaro выглядит одной из подходящих мер, чтобы справиться с хандрой.
Преимущество сервиса в том, что его эксперты используют психологический подход в работе с картами Таро. Главная цель тарологов Lunaro — помочь человеку справиться с проблемой и стать счастливее.
Начните знакомство с материала о самой жизнеутверждающей карте в колоде Таро — «Солнце». Возможно, вы найдете больше идей, как вернуть себе хорошее настроение.
И переходите на сайт Lunaro. Изучите каталог экспертов, посмотрите их видео-визитки, чтобы найти подходящего вам таролога. Первая консультация будет для вас бесплатной. Вы также можете выбрать удобный формат связи с экспертами — видеовстреча, звонок по телефону или общение в личном чате.
