Почему происходит снижение когнитивных функций и как их повысить

Каждый день многие жалуются на то, что память стала у них плохо работать, да и концентрация внимания перестала быть высокой как ранее. К сожалению, из-за стрессовых ситуаций у большинства людей с временем происходит снижение когнитивных функций, вследствие чего, и появляются такие неприятные аспекты. Конечно, не лишь стрессы являются виновными в появлении таких последствий. Генетическая предрасположенность играет важную роль в снижении когнитивных функций.

Физическое здоровье имеет немалое значение в поддержании когнитивной функции. Хронические заболевания, такие как гипертония, диабет или сердечно-сосудистые заболевания, могут способствовать ухудшению кровоснабжения мозга и нарушению обменных процессов, что негативно сказывается на его работе. Малоподвижный образ жизни и неправильное питание также оказывают серьезное влияние на когнитивном здоровье человека. Злоупотребление алкоголем и курение, могут тоже стать причиной снижения когнитивных функций. Но независимо от причины, практически каждый человек, узнав о снижении у него когнитивных функций, задумывается о том, кто ему может помочь в их восстановлении?

Без психолога не обойтись

Для начала стоит сразу сказать, что тратить время на физическое посещение кабинета такого специалиста, необязательно. Сейчас психолог кпт онлайн может провести сеанс в любое удобное для клиента время, что позволяет анонимно и за короткие сроки избавится от возникшей проблемы. Так, например, онлайн-психолог, применяющий КПТ, может помочь клиентам выявить и оспорить негативные мыслительные шаблоны и научить их более конструктивным и адаптивным способам мышления и поведения. Этот метод терапии, который основывается на принципах когнитивной и поведенческой теории, фокусируется на изменении негативных мыслей и поведенческих паттернов, что может привести к значительным улучшениям в когнитивных функциях.

Стоит заметить, что проводимое КПТ онлайн-психологом особенно эффективна в лечении депрессивных состояний, тревожного и посттравматического стрессового расстройства, которые нередко сопровождается сбоями в работе когнитивных функций. К сожалению, психологические расстройства могут оказывать влияние на память, концентрацию и способность к принятию решений. Своевременно проводимое КПТ помогает пациентам улучшить их способы мышления тем самым восстанавливая когнитивные функции.