Особенности фридайвинга

Фридайвинг – разновидности подводного плавания на задержке дыхания.

С каждым годом популярность фридайвинга возрастает. Эта разновидность подводного плавания заключается в погружении под воду исключительно на задержке дыхания. Приобрести необходимые начальные навыки позволяет школа фридайвинга.

Водная стихия является дружественной средой для человека. Потому каждый желающий может развить природные способности и нырять на глубину до десятков метров. При этом задержка дыхания на короткое время считается не только безопасной но и полезной.

При занятиях фридайвингом нагружаются все группы мышц. Тренировка задержки дыхания оказывает положительное влияние на организм и позволяет развивать выносливость. Регулярные упражнения увеличивают объем легких, замедляя окисление кислорода в крови. Это значит, что человек становится более устойчивым к гипоксии в критических ситуациях.

Доказано, что подводное плавание положительно влияет на общее психическое здоровье. Это связано с тем, что в процессе тренировок потребуется научиться контролировать свои эмоции. Эти навыки могут пригодиться в современной жизни, в ситуациях, когда необходимо для принятия правильного решения быстро успокоиться. Погружение под воду положительно воздействует на организм. Оно способствует расслаблению, поэтому фридайвинг можно сравнить с медитацией.

Для тренировок и любительских погружений понадобится приобрести маску, ласты, трубку и гидрокостюм. Опытные фридайвингисты дополнительно при нырянии используют специальные грузы. Кроме того при погружении в холодную воду лучше надевать неопреновые носки перчатки.

Гидрокостюм может быть «сухим». В этом случае, он не пропускает воду. Для обеспечения дополнительной теплозащиты требуется надевать тонкую нательную одежду. Также часто используют «мокрые» гидрокостюмы, которые в процессе погружения набирают немного воды. Такие модели являются более распространенным вариант в связи с доступной ценой и повышенным удобством в использовании. Это объясняется тем, что вода которая проходит через микропоры материала нагревается телом, что позволяет обеспечить дополнительный теплоизоляционный слой. В таком случае человек не замерзает и может дольше находиться в воде.